Как подготовиться к конкурсу красоты?

Запись самого первого выпуска вышла идеальной с первого раза?

Трейлер я перезаписывала раз тридцать — а ведь это всего тридцать секунд и четыре фразы. Мне не нравилось, как я говорила: интонации и звучание казались неубедительными. Я повторяла одни и те же фразы, и постепенно трейлер правда становился лучше.

На этом перезапись не закончилась. Когда я послушала первый выпуск шоу «Это Провал», то мне совершенно не понравилась моя манера разговора во время интервью. И я полностью перезаписала свой голос с нуля.

С самого начала я разрешила себе переделывать столько раз, сколько требуется, чтобы подкаст мне нравился. Сейчас я понимаю, что это было правильное решение. Лишь когда я прослушала запись в пятидесятый раз, я смогла сказать про себя: «а эта девчонка умеет говорить».

Как участвовать в конкурсе красоты: первые шаги

Конкурс красоты в Москве — настоящее испытание для любой девушки

Например, в Америке есть специальные тренеры, которые помогают будущим участницам подготовиться к этому важному событию. Увы, но в нашей стране вся подготовка ложится на хрупкие плечи самой участницы

Итак, если вы решили принять участие в конкурсе красоты, то первым шагом является заполнение анкеты. Каждый конкурс имеет свои требования к участницам. Обязательно ознакомьтесь с ними перед отправкой заявки. Прием анкет на конкурс красоты «Мисс Офис 2017» длиться с января до августа. Стать участницей может красавица в возрасте от 18 до 30 лет, которая работает в офисе.

Кастинг конкурсов красоты условно можно разделить на два вида:

Закрытый кастинг, когда члены жюри рассматривают анкеты претенденток и выбирают лучших из лучших, приглашая их на следующих этап

Поэтому важно с самого начала сделать все правильно! Важное значение имеют фотографии. Не стоит отправлять селфи, фотографии плохого качества либо слишком откровенные работы

Позаботьтесь о качественных постановочных фото с правильным светом, красивыми позами и нейтральным фоном. Доверьте этот процесс настоящему профессионалу.
Открытый кастинг, когда отобранные претендентки приглашаются на собеседование. Этот этап является самым важным. Подготовиться к кастингу нужно не только физически, но и морально! Все должно быть продумано до мелочей.

Подготовка к конкурсу красоты: основные этапы

После успешного прохождения всех кастингов, начинается интенсивная подготовка. Это кропотливый процесс, который включает в себя такие важные моменты, как:

Совершенствование речи

Дебютантка конкурса красоты должна красиво говорить без слов-паразитов, длительных пауз или стеснения. Поэтому рекомендуем обратиться к преподавателю по ораторскому искусству. Он научит правильно излагать мысли, говорить легко и красиво. Обязательно просмотрите конкурсы красоты прошлых лет, чтобы иметь представления какие вопросы могут быть заданы

Также можно тренировать речь перед зеркалом или камерой, обращая внимание на правильное произношение и интонации

Физическая форма и правильное питание

Работа над идеальной фигурой является комплексной задачей

Важно правильно спланировать тренировки. Чтобы быть в отличной форме, достаточно трех занятий на неделю

Это может быть как спортзал, так и бассейн. Выбирайте вид спорта, который вам нравиться больше всего.

Немаловажное значение имеет правильное питание. Строгие диеты могут навредить

В период подготовки стоит отказаться от мучного, сладкой и жирной пищи. Следите чтобы рацион был сбалансированный, поскольку недостаток витаминов и минералом может негативно сказаться на состоянии кожи, ногтей и волос!

Продуманный до мелочей образ

Каждый конкурсы красоты состоит из нескольких выходов. «Мисс Офис 2017» включает в себя приветствие, дефиле, творческий номер и деловой конкурс. Продумайте макияж, прическу и одежду для каждого из выходов. Помните:

Макияж для конкурса красоты — более выразительный и яркий, чем повседневный вариант. Посоветуйтесь с профессиональным визажистом, который подскажет какой макияж выбрать и как его правильно создавать.
Что касается прически на конкурс красоты, то этот вопрос лучше доверить опытному парикмахеру.
Платье на конкурс красоты должно быть роскошным, элегантным и идеально сидеть по фигуре. Выбирайте модели из новых коллекций известных дизайнеров. При этом не переживайте, наряд не придется покупать, его можно взять в аренду. Многие салоны предоставляют такую услугу. Образ можно дополнить аккуратными украшениями и аксессуарами.

Что будет на курсе «Рефреш» в 2022 году

Профильная математика

Эйджей Гаусс, преподаватель по профильной математике в Вебиуме

Комплексное повторение всех тем, даже самых сложных;
Решение заданий, которых вы боялись начать выполнять;
Помощь и поддержка от момента прихода к нам до окончательного результата, включая Дальний Восток, апелляции, резервные даты сдачи;
Рефреш 90+ — углубление в сложные задания для тех, кто хочет получить заветные сто баллов.

Русский язык

Агния Розенталь, преподавательница по русскому языку в Вебиуме

Подробный разбор тем;
Приятное сочетание теории и практики;
Скорая помощь от опытных наставников;
Полезные материалы;
Занятия с перерывами;
Хорошая атмосфера, в которой комфортно задавать вопросы и получать на них ответы;
Модераторы на занятиях, которые ответят на вопрос, если этого не сделал преподаватель;
Домашние задания, благодаря которым будет отработана каждая тема;
Флудилки, в которых активничают наставники;
Ежедневные пробники и образцы сочинений по тексту от наставников.

Английский язык

Кристина Спенсер, преподавательница по английскому языку в Вебиуме

Онлайн-тренинг по говорению, где можно будет полностью сдать устную часть наставнику и сразу узнать балл;
Занятие с экспертом, где ещё раз обсудим все изменения 2022;
Не только теория, но и практика;
Огромная база для подготовки к третьему заданию в говорении (Интервью) — большой список вопросов по каждой теме кодификатора + необходимая лексика;
Скорая помощь от наставников;
Образцовые эссе и письма (задания 39 и 40), написанные мной;
Доступ к лексике нескольких уровней и квизлетам;
Видеоразбор сложных тем;
Авторские задания в формате ЕГЭ для тех, кто уже прорешал все что можно.

Как сдать ЕГЭ по английскому языку на 90+: интервью с высокобальницами

География

Дмитрий Магеллан, преподаватель по географии в Вебиуме

Полное изучение всех тем кодификатора, а не только самых базовых;
Видеоуроки по самым сложным, заданиям второй части экзамена, в том числе новым;
Банк заданий и вариантов: 25 прототипов по каждому заданию ЕГЭ + 10 вариантов для самостоятельной отработки при желании;
Отдельная практика каждый день;
Методичка со всеми нюансами проверки второй части от эксперта;
Закрепление информации в письменном виде без расплывчатых формулировок;
Квизлет по номенклатуре, регионам и странам лидерам по отраслям промышленности и сельского хозяйства, а также интеграционным союзам.

История

Ира Годунова и Фил Сахаров, преподы по истории в Вебиуме

Расписание занятий с перерывами;
Заполненные скрипты (если не хочется смотреть какой-то вебинар);
Онлайн-практика по отдельным темам (как правило, в финальные курсы по истории практика не включена);
Методичка со всеми нюансами проверки второй части от эксперта;
Методичка со всеми терминами для задания 18 – очень большая и полезная;
Лонгриды для задания 19 – если захочется повторить отдельные темы по всемирной истории, их можно просто прочитать;’
Квизлет со всеми датами и терминами – удобно для быстрого повторения материала по отдельным темам в формате карточек;
Повторение культуры и исторической географии.

Литература

Василиса Бродская, преподавательница литературы в Вебиуме

Только необходимая информация для написания сочинений без «воды» и клише;
Заполненные скрипты (если не хочется смотреть какой-то вебинар);
Структура подготовки: хронологический подход, чтобы избежать каши в голове;
Скорая помощь от наставников;
Ранний подъём: ребята смогут восстановить режим перед ЕГЭ;
Приятное оформление слайдов. От визуальной составляющей зависит восприятие информации, поэтому это тоже важный фактор.
Неограниченный чат.

Если вы хотите повторить все темы ЕГЭ без стресса и лишней информации, то «Рефреш» — отличный способ улучшить экзаменационный балл, чтобы поступить в желаемый вуз.

Об успехах и не только

Я и сама продолжаю учиться, в том числе и кулинарии. Вы не поверите, но рецепт, который все никак мне не удается приготовить идеально, — элементарные сырники.

Не получаются они у меня плотными и пышными, как хотелось бы: то муки слишком много насыплю, то что-то пойдет не так. Я пыталась готовить протеиновые батончики, которые делает у нас известная сеть. У них и рецепты точные есть, но в итоге ничего не получалось. А вот у мамы все выходило идеально. Как она говорит: «Та же мучка, но не те же ручки». Да я и делаю в основном на глаз — не вчитываюсь, сколько именно граммов в пачке творога. В этом и есть отчасти эксперимент, и, если что-то не получается, я совершенно не стесняюсь.

kristina.murrmeland.com — больше о школе Кристины Кретовой
@kkristinabalerina — основной блог
@kkristina_kretova_daily — рецепты на каждый день

Но есть блюдо, которое воспринимается на ура, даже делаю его в подарок. Это белковый рулет. Он очень прост в исполнении: взбиваешь белки с сахаром или, как предпочитаю я, с сахарозаменителем, добавляешь пару ложечек кукурузного крахмала, тонким слоем выкладываешь получившееся тесто на противень и запекаешь. Для начинки я беру маскарпоне или обезжиренный творог, добавляю ягоды, когда тесто пропечется и слегка остынет, сворачиваю все рулетом — и готово: просто перфекто! Если выбирать какое-то блюдо, которое могли бы назвать в мою честь, белковый рулет был бы для этой цели весьма хорош.

О первом блюде

Моим первым блюдом был пожар. (Смеется.) До 18 лет я не готовила: жила в интернате при академии, где за нас все делали повара. После окончания обучения мне дали комнату в общежитии, меня приехала навестить мама, она купила мне первую в жизни собственную сковородку и все, что там требуется.

Я хотела всего лишь приготовить омлет, но не знала, что нельзя класть сливочное масло на раскаленную сковороду, так что вместо еды получился пожар. Уже позже я стала понемногу изучать рецепты своих родителей и экспериментировать сама. И настолько полюбила кулинарию, что, думаю, если бы не балет, стала бы поваром.

Тест интеллектуальных способностей Лидеры России

В 2021 году тесты интеллектуальных способностей Лидеры России включают 4 раздела:

числовые тесты;
вербальные тесты;
абстрактно-логические тесты;
тесты на знание русского языка.

Нововведением этого сезона стали тесты по русскому языку, хотя они были и раньше — в составе тестов на общие знания.

Мы прошли тест на интеллектуальные способности 29 мая и готовы поделиться своими выводами.

Павел Безручко говорил, что в 2021 году новая база вопросов. Мы же видим, что большинство вопросов те же самые, что уже использовались в предыдущих сезонах конкурса. Поэтому, если вы уже участвовали ранее и если вы готовились на HRLider, то многие вопросы вам будут казаться знакомыми. Мы не вправе копировать реальные вопросы конкурса, но логика решения и многие темы вопросов у нас те же самые.

Наш тест состоял из следующего количества вопросов:

— Числовой тест — 18 вопросов;
— Абстрактно-логический тест — 20 вопросов;
— Вербальный тест — 20 вопросов;
— Русский язык — 15 вопросов.

Всего примерно на полтора часа. Сложность вопросов варьируется от очень простых до очень сложных. Например, в числовых тестах есть вопросы в 1 действие, которое можно решить в уме без калькулятора. А есть вопросы в 14 действий — нам попался 1 такой вопрос про продажи электроники. Его решить за 1 минуту нереально.

В заключение отметим: в этом году НЕ будет отсева участников после теста на интеллект. Все участники допускаются до тестов на управленческий потенциал. Это шанс выйти в следующий этап по общей сумме баллов даже если вы наберете невысокий балл по тестам на интеллект.

Числовые тесты Лидеры России

Все вопросы числового теста конкурса Лидеры России содержали графики, таблицы и диаграммы. При их решении требовался калькулятор, бумага для записей и монитор диагональю не менее 17 дюймов. Количество вопросов было 20-25 на 20-25 минут.

2 примера реальных тестовых заданий числовых тестов разработчика тестов для конкурса Лидеры России сезона 2018-2019 (компания ЭКОПСИ) вы можете увидеть ниже. Стоит отметить, что из-за ограничений по авторским правам мы не вправе копировать реальные вопросы конкурса Лидеры России и давать объяснения к ним.

Пример 1:

Пример 2:

При подготовке к тестам конкурса Лидеры России на нашем сайте при регистрации вы получите инструкцию по целевой подготовке.

Вербальные тесты Лидеры России

Вопросы вербальных тестов конкурса Лидеры России состояли из текстовых фрагментов, каждый из которых сопровождался 5-6 утверждениями. Исходя из информации, представленной во фрагменте, требовалось выбрать один ответ. Вопросы звучали так:

выберите утверждение, которые лучше всего передает общий смысл отрывка;
какой вывод можно сделать на основе информации из текста?
подберите синоним определению, данному в тексте.
какое утверждение более всего ослабляет идею отрывка (идею автора, противоречит мнению, высказанному в отрывке)?

От вас требуется среди предложенных вариантов выбрать самый корректный вариант, подходящий по контексту. Вербальный тест Лидеры России 2018 и 2019 годов состоял из 20 заданий и на его прохождение отводилось 22 минуты — в среднем по 60 секунд на 1 вопрос, переключаться между вопросами было запрещено.

Пример 1:

Пример 2:

Подобные тесты не являются сложными для подготовленного конкурсанта. После 2-3-х дневной подготовка на HRLider вы сможете решать такие тесты быстро и правильно.

Логические тесты Лидеры России

Нововведением конкурса 2019 года стало использование тестов на абстрактно-логическое мышление в первом этапе тестирования. Логические тесты Лидеры России призваны оценить вашу способность к пониманию абстрактных форм и правил формирования групп из них. Это довольно сложные тесты для тех, кто ранее не видел их. Причем сложность вопросов возрастает от начала до конца теста. Реальные 2 примера таких вопросов от разработчика тестов для конкурса Лидеры России вы найдете ниже.

Пример 1:

Пример 2:

В тестах Лидеры России 2019 года давалось 25 заданий на логику, на их выполнение отводилось 20 минут, то есть около 45 секунд на 1 вопрос. После практики на HRLider вы сможете правильно решать такие задания за 20-30 секунд.

Тесты по русскому языку Лидеры России

Тесты на знание русского языка представляют собой стандартные тесты на грамотность. Они включат в себя вопросы на грамматику, пунктуацию, синонимы и антонимы и другие основные правила русского языка. На HRLider вы найдете большую подборку тестов по русскому языку в разделе Тесты на эрудицию конкурса Лидеры России.

Самое показательное задание – рассказать стихотворение или прозаический монолог

Это ваша домашняя работа, по которой можно понять, насколько вы уделили время подготовке к кастингу. Вам надо выбрать произведение или отрывок из него, но подойдите к тому ответственно. Если вы возьмете стихотворение просто из школьной программы, которое у вас не вызывает никаких чувств и эмоций, которое вас никак не задевает, то это плохой выбор и, скорее всего,вы не сможете показать свои таланты в полной мере.

Задайте себе вопросы: почему автор написал именно эти слова, а не другие, что он хотел донести до читателя и слушателя, почему вы рассказываете именно эту историю и что хотите вы донести до слушателя с помощью этого произведения. Ответив на эти вопросы, можно приступать к более детальной проработке произведения;
Отметьте в каждой строчке стихотворения или в каждой фразе прозы только одно главное слово, помните, не может быть каждое слово главным, и попытайтесь прочитать, выделяя только одно слово в каждой строчке или фразе;
Не бойтесь делать паузы, но только если они наполнены смыслом, даже если есть пауза, она не должна быть провалом, поэтому старайтесь не ронять интонацию перед ней. В стихотворении есть определенный ритм, пожалуйста, не нарушайте его;
Когда вы разобрались с технической частью, начинайте работать над актерской составляющей. Подумайте над характером произведения, какие эмоции надо транслировать слушателю, найдите моменты в вашем отрывке, которые меняют настроение в другие стороны, поищите подходящие оттенки эмоций и интонации;
Далее начинайте отрабатывать речевую сторону произведения. Может быть, это одна из сложных и важных сторон подготовки произведения.

Самое главное, рассказывать надо четко и внятно, чтобы было слышно каждое слово, если слушателю придется прислушиваться к каждому слову, то он быстро устанет и перестанет понимать, о чем стихотворение или проза.Поработайте над отдельными словами или звуками, чтобы они у вас удавались и вы показали себя с лучшей стороны.

Тесты специализаций Лидеры России 2021

Основные факты о тестах всех треков конкурса Лидеры России 2021:

тесты по трекам — это тесты только на знания, не на менеджмент или управление, а только на специфические знания;
результаты тестов по трекам НЕ суммируются с предыдущими результатами — они считаются заново и формируется новый рейтинг участников, которые будут допущены до следующего этапа.

Конкурс Лидеры России 2021: результаты первого этапа

Прежде, чем мы обсудим тесты по трекам, пару слов о результатах первого дистанционного этапа отбора Лидеры России 2021-2022. Всего на конкурс в этом году зарегистрировалось около 180 тысяч человек. После тестов на интеллект и теста управленческого потенциала было отобрано 12499 человек, которые допущены к тестам специализаций.

После тестов специализаций будет отобрано 4 тысячи участников, которые будете допущены к очным полуфиналам и финалам. Для участников идущих по трекам «Бизнес и промышленность» и «Госуправление» будут полуфиналы по федеральным округам, все остальные треки — сразу финалы треков. По результатам этих полуфиналов и финалов будет отобрано 300(+-10) суперфиналистов, и далее из них 100(+-5) победителей.

Тесты трека Информационные технологии

В прошлом сезоне тесты трека «Финансы и Технологии» являлись проверкой знаний о современных компьютерных технологиях и их применении в бизнесе. Были вопросы о:

программировании,
блокчейн технологиях,
тенденциях развития финансовых технологий,
базах данных,
hardware, software и компьютерных сетей,
искусственного интеллекта,
кибербезопасности.

Примеры вопросов:

какая страна первой решила полностью отказаться от наличных денег (5 вариантов).
какая база данных классифицирует данные по содержимому (4 варианта).
какое максимальное количество нейронов содержат современные сети ИИ.
во многих вопросах требовалось выбрать строчку программного кода, который выполнял определенную задачу.

Тесты трека Наука

В прошлом сезоне тесты трека «Наука» являлись проверкой знаний:

российских фондов поддержки науки,
вызовов, стоящих перед государством в части модернизации структуры Российской науки,
стратегии научно-технологического развития РФ,
баз данных, таких как, Scopus, Web of Science и пр.
способов подачи патентных заявок, проведения полного цикла патентования исследования, коммерциализации проекта,
доведения от научно-исследовательской разработки до стартапов,
вопросы истории и методологии науки,
основных концепций истории и философии науки, а также достижений российских ученых и нобелевских лауреатов.
требований к защите кандидатских диссертаций, публикаций и т.д.

Тесты трека Здравоохранение

Тесты этого трека во-многом были похожи на тесты по треку Наука, которые мы описали выше

Отметим лишь, что большое внимание уделялось нормативным актам, профессиональной этике и отчетности, применяемой в медицинской практике в России

Не все твои подкасты были удачными — некоторые из них закрылись. Почему так вышло?

Многие мои шоу уходили на паузу, после чего какие-то возвращались, а какие-то — нет. Некоторые проекты прекращались, потому что создавались ради интереса и заканчивались, когда этот самый интерес пропадал. Например, подкаст про подкасты «Кристина, добрый день!». Это классный проект, но во время него я поговорила со всеми, кто задумывается об индустрии. Продолжать его — значит повторяться. В том формате, в каком он существовал, я его делать больше не буду.

Прервался аудиодневник «Am I Ganna Die?», но я всегда относилась к нему как к эксперименту, а не полноценному коммерческому проекту. Я придумала его, когда готовилась к съёмкам документального фильма, посвящённого культуре смерти и похоронам в Гане. В какой-то момент запись выпусков пришлось прекратить, потому что я поняла, что не могу одновременно заниматься подкастом и фильмом. Am I Ganna Die был интересным экспериментом, на который не возлагалось никаких ожиданий, но если бы я делала его сейчас, то организовала бы процесс иначе.

Козицына Вероника Сергеевна, финалистка конкурса красоты Miss Sapphire World 2019 (Россия), участница Miss Sapphire World 2019 (Италия)

Козицына Вероникa. Фото предоставлено организаторами конкурса

Вероника Козицына: Впечатления самые положительные. Конкурс Sapphire World в Санкт-Петербурге и фотосессия прошли на высочайшем уровне, организация великолепная. Конкурс оставил яркие эмоции, отличное настроение, ощущения женственности, элегантности и энергичности. В прекрасных платьях конкурса чувствуешь себя воистину королевой.

Фотосессия в Италии была волшебной. На фоне прекрасной природы чувствуешь себя свободно и замечательно. Хочется постоянно улыбаться и восхищаться прекрасными красотами этого места, людьми, которые тебя окружают, и чувствуешь себя на 7 небе от счастья в прекрасном платье, сапфировой короне и в этом райском уголке планеты, Сардинии.

Вероника Козицына: Запомнились яркие выходы на подиуме, прекрасная атмосфера красоты, мира и гармонии.

Следует отметить качественную подготовку всех красавиц конкурса, а также наших замечательных наставников, а именно Алёну Рошаль, Дмитрия Захарова.

А также всех организаторов, которые дали уверенность, грамотность, позитив, драйв, знания, подарили замечательный праздник каждой конкурсантке и всем судьям и гостям конкурса, что незамедлительно привело к успеху конкурса Sapphire World.

Вероника Козицына: Окружающие были в восторге, брали автографы. Фотосессия прошла на самом высоком уровне в красивейшем итальянском платье и с блистательной сапфировой короной. Это самый волнующий, изумительный, замечательный момент в моей жизни.

Вероника Козицына: Я стала более женственной, гибкой, лучезарной, яркой, больше внимания обращаю внимание на себя и проявляю любовь к себе и окружающим людям. И, как известно, если хочешь изменить мир, то начни с себя

Конкурс Sapphire World дал мне эту возможность, и я выражаю ему, всем организаторам, всем людям, участвующим в нём свою бесконечную любовь и благодарность в надежде на дальнейшее совершенствование

И, как известно, если хочешь изменить мир, то начни с себя. Конкурс Sapphire World дал мне эту возможность, и я выражаю ему, всем организаторам, всем людям, участвующим в нём свою бесконечную любовь и благодарность в надежде на дальнейшее совершенствование.

Что случилось с Кристиной Корягиной и почему она потеряла вес

В программу «Пусть говорят» Кристина Корягина впервые пришла в 2016 году. Вес 22-летней девушки был всего 17 кг. При этом она понимала, что похудела слишком сильно, из-за чего больше не может нормально жить.

Родители Кристины рассказали, что в детстве она имела нормальный вес. Сильно похудела девочка в 9 лет, когда попала в больницу и пережила хирургическое вмешательство. Активность ребенка была повышенной, при этом пищи она принимала слишком мало. Могла весь день прожить на фруктах или фруктовом соке. Кристина очень боялась набрать лишний вес.

Родители капризы маленькой дочери изначально воспринимали как шутку. Они заставляли ее кушать, но та устраивала истерики и бросалась тарелками. Проблему излишнего похудения Кристина и ее семья осознали только тогда, когда девочка была в старших классах. Мать забила тревогу из-за того, что дочь, имея немалый рост, весит всего 42 кг.

Обращение к медикам дало некоторые результаты. Кристина благодаря специальной диете смогла поправиться до 53 кг, но окончание школы и поступление в вуз, оказавшиеся стрессом для ребенка, сделали свое дело: вес начал вновь критически снижаться. В 22 года, после окончания вуза, Кристина весила всего 19 кг. Она понимала проблему, но справиться в одиночку с ней не могла. Устроиться на работу и вести дальше активный образ жизни девушке не давали постоянная слабость и тошнота.